Тернопільські лікарі готуються до напливу жертв... сонця

Після пожежних буревіїв та злив синоптики обіцяють на Тернопільщині 30-градусну спеку. Однак чи варто від цього радіти жителям краю, невідомо. Саме у спеку відбувається загострення хронічних захворювань, збільшується ризик виникнення гіпертонічної кризи, активнішими стають інфекційні захворювання, з’являється загальна слабкість та погане самопочуття. Крім усього, ще не виключена можливість сонячного та теплового удару. Журналісти «Номер один» з’ясовували, чим ризикують у спеку тернополяни, та дізналися, які маленькі секрети допоможуть у гарячі дні зберегти власне здоров’я. 

Гіпертонікам час у контрастний душ…

Однією з причин загострення хронічних захворювань у спеку є пришвидшений обмін речовин в організмі. Людина комфортно почувається при кімнатній температурі 18-22 градуси. Якщо вона зростає, прискорюється й обмін речовин в організмі. Наразі кількість викликів бригад швидкої допомоги залишається стабільною, повідомили «Номер один» на станції швидкої медичної допомоги у м. Тернополі. Зростання викликів, пов’язаних зі спекою, у місті поки що не спостерігаються. Однак у «швидкій» застерігають, що підвищення температури повітря спостерігається всього кілька днів, тому тут прогнозують збільшення кількості викликів уже найближчим часом. Медики «швидкої» зазначають, що найчастіше у такі дні звертаються тернополяни з тепловими та сонячними ударами, загостреннями серцево-судинних захворювань, вмліванням тощо. Аномальна спека створює ризик для здоров'я. Особливу обережність слід проявляти людям, які мають патологію серцево-судинної системи. Існує прямий зв'язок між спекою та серцево-судинними захворюваннями. У гарячий період найчастіше виникають інфаркти, інсульти, відбувається загострення ішемічної хвороби серця, гіпертонії. Це пов'язано з тим, що організм втрачає багато рідини та мінеральних солей – калію, магнію тощо. Йде згущення крові, виникає додаткове навантаження на серце. Кров згущається, збільшується ризик утворення тромбів. Прихід літньої спеки першими відчувають на собі гіпертоніки, люди, які страждають від високого артеріального тиску. Прямі сонячні промені загострюють симптоми гіпертонії. День гіпертоніків повинен починатися та закінчуватися вимірюванням тиску, це допоможе не переборщити з ліками. Для нормалізації стану можна спробувати ввести в своє життя деякі правила, які згодом стануть приємною звичкою. Наприклад, дуже корисний щоденний контрастний душ, який тренує судини. У спеку збільшується кількість випадків захворювання шкіри, особливо гнійничкових захворювань. Пори шкіри, потові і сальні залози працюють інтенсивніше. Через них виділяється більше звичайного води. А разом з нею – аміак, азотисті сполуки продуктів розпаду. Вони у спеку розмножуються на шкірі як на дріжджах. Тому влітку досить часто вискакують фурункули, вугрі та інші болячки. До речі, багато лікарі радять у спеку пити побільше. Це неправильна порада. Всі ці неміряні літри боляче б'ють нас по нирках. Вони просто не встигають всю воду вивести. Особливо це небезпечно не тільки для людей із захворюваннями нирок, а й з гіпертонією і серцево-судинними захворюваннями. У них збільшується обсяг циркулюючої крові. А значить, може початися загострення хронічних захворювань. Тому правильніше у спеку не «більше пити», а постаратися зберегти звичний водообмін .

... а метеочутливим – на природу

У спеку є велика ймовірність отримати тепловий або сонячний удар. – Відмінність між ними одна – тепловий удар може відбутися через загальний перегрів організму навіть поза дією сонячних променів. При сонячному ударі перегрів відбувається на тлі дії прямих сонячних променів. Симптоми обох станів можуть виявитися не відразу, а протягом декількох годин після припинення дії високої температури або сонячних променів. Відбувається це через порушення роботи теплорегулюючого центру, і температура тіла продовжує підвищуватися навіть при виході у більш прохолодне приміщення або на вулицю. Варто пам'ятати, що тепловий удар може трапитися й у тіні при високій температурі навколишнього середовища, – пояснює лікар-методист обласного центру здоров’я Ірина Гричук. При тепловому або сонячному ударі, як правило, з’являється утома, розбитість, сонливість, шум, дзенькіт у вухах, запаморочення, нудота, головний біль, температура тіла може підвищуватися аж до 41 градуса. Якщо людині в цей момент не надати допомогу, то вона знепритомніє, і може відбутися крововилив у головний мозок. Особливо обережними у період спекотної погоди варто бути людям з ендокринними захворюваннями, ураженнями серцево-судинної системи. Їм варто постійно навідуватися до свого лікаря і мати при собі препарати для екстреної допомоги, наголошує Ірина Гричук. При сезонній алергії варто втриматися від відвідування парків із квітучими рослинами, приймати протиалергійні препарати, зволожувати повітря у квартирі за допомогою зволожувачів або просто вологих простирадл, розвішаних по будинку. Метеочутливим громадянам лікар рекомендує стежити за прогнозами погоди й намагатися уникати навантажень у несприятливі для них дні. Усім, у міру можливості, потрібно максимально обмежити перебування в суспільному транспорті, де часто створюється дуже задушлива й жарка атмосфера, більше бувати на природі і з обережністю ставитися до прямих сонячних променів. У спеку медики рекомендують повність відмовитися від косметики або ж звести її використання до мінімуму: наша шкіра у спеку посилено дихає й потіє, тим самим знижуючи температуру нашого тіла. Закупорювання пор може призвести до перегріву організму. Натомість частіше приймайте водні процедури, що очистить пори й освіжить ваше тіло. Разом з тим, фахівці клініки «Медікус» рекомендують при підвищеному потовиділенні користуватись засобами із протигрибковим ефектом. Особи із серцево-судинними захворюваннями повинні мати при собі необхідні ліки першої допомоги. При набряках ніг, венозному розширенні судин потрібно вживати венотонізуючі засоби як ззовні, так і всередину. Необхідно бути обережними із вживанням засобів, що посилюють чутливість до сонця: чай звіробою всередину та застосовувати ефірні олії (бергамотову, евкаліптову,горіхову, лавандову) ззовні.

Спеку поборють вода і комфортний одяг

Як же допомогти собі і своєму організму в настільки екстремальних умовах? Носіть одяг з натуральних тканин, який не перешкоджає дихати шкірі й не призводить до перегрівання організму. При спразі пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу і не викличе проблем з горлом. Намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями. Якщо це неминуче, то захищайте голову капелюхами й парасольками. Пам'ятайте, що з 12.00 до 16.00 сонце найбільш активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів – використовуйте закритий одяг і сонцезахисні креми. Не вживайте алкоголю – у спеку його дія на організм значно підсилюється, до того ж організм стає більш чутливим до високої температури. Не купуйте продуктів з рук – при високій температурі бактерії розмножуються дуже швидко, що може призвести до важких отруєнь при неправильному зберіганні продуктів. Зоряна Гарасимів, "Номер один"