Що можна і чого не варто говорити тим, хто втратив рідну людину на війні: поради психолога. ВІДЕО
Як пережити втрату рідної людини на війні, як правильно проживати горе – йшлося у новому випуску соціального проєкту «Наші вдома».
«Наші вдома» – це спільний проєкт телеканалу «Конкурент TV» та Фонду підтримки ветеранів «Свідомі».
«Горе – це природний процес, і людина в більшості випадків переживає його без професійної допомоги. На жаль, в час війни втрати є невід'ємною частиною життя. Ми щодня читаємо в новинах про втрати на фронті, але це не просто загиблі, – це чиїсь чоловіки, дружини, батьки, діти... Для когось загиблий – це цілий світ. Важкі втрати порушують особисті кордони і руйнують ілюзії контролю та безпеки», – розповіла авторка проєкту, консультантка з військової психології Ірина Костюк, яку цитує
сайт новин Волині та Луцька «Конкурент».
З її слів, у проживанні втрати є п'ять стадій:
перша стадія: шок, заперечення,
друга стадія: гнів,
третя стадія: торг,
четверта стадія: депресія,
п’ята стадія: прийняття.
«Час на переживання втрати, горя у кожної людини індивідуальний. Хтось може впоратися за кілька тижнів, а комусь потрібні будуть місяці, а у важких випадках – роки. Важливо пам'ятати, що про втрату потрібно говорити, не замовчувати, не вдавати, що нічого не сталося. Можна влаштовувати такі собі дні пам'яті, дивитися фото, згадувати моменти з життя із загиблим, якщо треба, то плакати разом», – додає Ірина.
Крім того, консультантка з військової психології розповіла, яких фраз краще уникати, намагаючись підтримати людину, яка горює.
ЩО НЕ МОЖНА ГОВОРИТИ ЛЮДИНІ, ЯКА ПЕРЕЖИВАЄ ВТРАТУ?
«На все воля Божа».
«Бог забирає найкращих».(Повірте, це не надто втішає).
«Я тебе розумію ». (Перш ніж таке казати, добре подумайте, чи дійсно ви розумієте, що переживає ця людина).
або «Вже минуло три тижні з його (її) смерті. Ви ще не заспокоїлися?».
недоречними будуть і фрази: «Він (вона) загинули, бо настав їхній час».
або «Мені дуже шкода. Зателефонуйте мені, якщо щось знадобиться».
ЩО ВАРТО СКАЗАТИ?
Я поруч.
Я теж пережив/пережила втрату (якщо це дійсно так) і розумію, що ти зараз відчуваєш.
Чим я можу тобі допомогти зараз?
Як допомогти людині, яка проживає втрату на кожній із стадій – дивіться у відео.