Цими вихідними наша країна переходить на літній час. У ніч зі суботи на неділю о 3:00 за київським часом необхідно перевести годинникову стрілку на одну годину вперед.

Щоб організм не відчув стресу, лікарі радять готуватися до переведення годинників завчасно. Варто раніше лягати спати і пробуджуватися теж раніше. У протилежному випадку перехід на новий час може викликати стреси, порушення сну і навіть збій у роботі імунної та серцево-судинної системи.

«Різкі зміни режиму сну можуть негативно вплинути на організм. Тому варто до цього підготуватися. Ми радимо в останній день перед переведенням годинників теж вставати раніше. І, звичайно, раніше лягати. Має значення для самопочуття також правильний відпочинок і раціон харчування. Тож варто прислухатися до потреб свого організму, щоб бути здоровим. У багатьох країнах відмовилися від переведення годинників. У нашій країні ще є така традиція. Кажуть, що переведення годинника дозволяє знизити енергонавантаження і поліпшити екологічну обстановку. Хоча в кожної людини можуть бути різні думки щодо переведення годинників», - розповідає лікар-методист комунальної установи Тернопільської обласної ради "Центру здоров’я" Ірина Гричук.

До слова, вперше почали переводити годинники у Великій Британії в 1908 році заради економії і більш раціонального використання електроенергії, а в Сполучених Штатах Америки на "літній час" перейшли в 1918 році. Нині переведення годинників практикують у більш ніж 110 країнах на всіх широтах від Канади до Австралії, а також у Європі.