Ще у неділю на Тернопільщині було -15, а завтра синоптики прогнозують плюс п'ять. Різка зміна погоди негативно впливає на здоров'я та самопочуття. Особливо страждають люди з серцево-судинними захворюваннями, хворі на цукровий діабет та літні люди. Молоді та здорові також відчувають різкі перепади температури, - повідомляє TV-4.

Загальна слабкість, нервозність та сонливість, а ще загострення хвороб - різка зміна погоди негативно впливає на самопочуття та здоров'я людей. Переважна більшість людей від погоди залежна, кажуть лікарі, проте є і такі, які змін абсолютно не відчувають.

Статистика свідчить, що жінки більше, ніж чоловіки, чутливі до зміни погоди. При цьому, 80%  метеозалежних - це літні люди. Страждають від різкої зміни погоди і молоді тернополяни.

"В першу чергу це люди страждають, які мають проблеми з якимось серцево-судинними захворюваннями. Наприклад, ішемічна хвороба серця ,гіпертонічна хвороба, люди, що перенесли інсульти, інфаркти, люди, які мають вегето-судинні дистонії, але не тільки такі люди, а й люди з іншими захворюваннями, наприклад, легеневими якимось проблемами. Наприклад, хронічні бронхіти, асматичні бронхіти, бронхіальна астма, си люди, які мають захворювання кістково-суглобового апарату - це остерохондрози, чи хронічні радикуліти, чи артрити", - розповіла завідувач інформаційно-просвітницького відділу КУТОР "Центр здоров'я" Галина Зот.

Різка зміна температур, а відповідно і тиску, негативно впливає на здоров'я та самопочуття. Сидіти вдома і перечікувати негаразди лікарі не радять. Прогулянки на свіжому повітрі принесуть тільки користь, адже регулярне та помірне фізичне навантаження підвищує імунітет. Особливу увагу потрібно приділити харчуванню. На жирну їжу та алкоголь - табу.

"Збільшити, наприклад, прийом вітамінів, а вітаміни це в нас є, які ми заготовили ще з осені. Наприклад, наша квашена капуста, можна нею скористатися, там багато всяких вітамінів, в тому числі і вітаміну С. Це гарбузи, які ми заготовили, вони свіжі, їх можна з'їсти і з салатом, і з кашею, селера, петрушка. Ну і є такі любителі м'яса, які без нього не можуть обійтися ні дня, краще такі нежирні сорти м'яса ,це може бути курятина, може бути телятина, чи яловичина, чи може бути риба, молочно-кислі продукти", - радить Галина Зот.

А ще під час погодніх перепадів варто вдосталь спати, як мінімум 7-8 годин на добу. І тоді зміна погоди, якою б різкою вона не була, пройде для вас непомітно. [youtube1]HhkEqDIU1BY[/youtube1]